Polos de fruta saludables

Helado de frutas saludable

Estos días está haciendo un calor insoportable y la mejor manera de sobrellevarlo es hidratarse bien y tomar cosas fresquitas como ensaladas, sopas frías o helados.

Los helados los podemos hacer en casa de forma fácil y con ingredientes saludables. Básicamente con solo fruta puedes elaborar unos deliciosos polos como los que hoy te traigo.

A los peques les encantan los polos, bueno creo que a los más mayores también 😂. Pero la verdad es que los polos comerciales no son de lo más recomendable.  Así que anímate y prueba a hacer tus propios polos de fruta.

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Estos polos están hechos con kiwi, mango y fresa, pero puedes hacerlos con otras frutas: melocotón, frambuesa, plátano…

Si la fruta está muy madura, no necesitarás añadirle ningún endulzante. Yo soy poco dulzona y nunca le añado endulzante a estos polos, pero eso va a gustos.

Polos de fruta saludables
Autor: 
Prep: 
Cocción: 
Tiempo: 
Raciones: 6
 
Ingredientes
  • 130 gr de kiwi pelado y cortado a trocitos
  • 170 gr de mango pelado y cortado a trocitos
  • 170 gr de fresas cortadas en trocitos
Instrucciones
  1. Tritura el kiwi hasta conseguir una textura homogénea. Pon en una jarra y reserva.
  2. Tritura las demás frutas y reserva también cada una de ellas en una jarra en el frigorífico.
  3. Rellena los moldes de helados con el puré de kiwi y llévalos al congelador 40 minutos o hasta que estén bien congelados.
  4. Luego añade el puré de mango y llévalo al congelador unos 20 minutos. Pasado el tiempo saca los moldes del congelador y añade los palitos de helado. Vuelve a llevar al congelador 1h 30 o hasta que estén bien congelados.
  5. Por último añade el puré de fresas y deja en el congelador hasta el día siguiente
Notas
El tiempo de congelado puede variar en función del tamaño del molde utilizado

No te pierdas ninguna de las recetas. ¡Apúntate a la lista!

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