Tres bebidas refrescantes para el verano

En verano con el calor que hace es muy importante beber líquidos para estar bien hidratado. Aquí te traigo tres bebidas que en casa se han convertido en un must para sobrellevar el calor.

Son fáciles de hacer, sanas y deliciosas. Se trata de: limonada con menta, zumo de frutas de verano y batido de frutas del bosque. La verdad no sabría deciros cual es mejor de las tres, porque las tres me encantan. Así que he decidido traerte las tres recetas de golpe 😎.

Limonada con menta

Solo necesitas limones, menta y agua para hacer la limonada. En casa no le solemos añadir ningún edulcorante. Intento añadir mucha menta para contrarrestar la acidez del limón. Pero puedes añadir un poco de edulcorante si lo crees necesario.

Esta es la versión clásica de la limonada con menta. Pero también puedes hacerla añadiendo zumo de sandía, fresas, naranja, melón…

Batido de frutas del bosqueEl batido de frutas del bosque está espectacular y si le añades leche de coco es la bomba. Pero como siempre digo adáptalo a tus gustos. Y si no te gusta la leche de coco sustituyela por cualquier otra leche vegetal o animal.

A este batido tampoco le añado ningún endulzante pero, si tu prefieres puedes añadir dátiles o cualquier otro endulzante natural.

El zumo de frutas de verano lleva sandía, melón, zumo de naranja y canela. Rico ¿verdad?. En fin puedes tomarlos en el desayuno, a lo largo del día o como snack. Ahí ya decides tu.

Zumo de frutas de verano

Tres bebidas refrescantes para el verano
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En verano con el calor que hace es muy importante beber líquidos para estar bien hidratado. Aquí te traigo tres bebidas que en casa se han convertido en un must para sobrellevar el calor.
Ingredientes
Limonada con menta
  • 10 hojas de menta fresca
  • Zumo de 3 limones
  • Un limón en rodajas
  • 800 ml de agua
  • Cubitos de hielo
  • Edulcorante al gusto
Batido de frutas
  • 90 gramos de arándanos
  • 60 gramos de frambuesas
  • 60 gramos de fresas (si no encuentras añade más frambuesas)
  • 400 mililitros de leche de coco
Zumo de verano
  • ¼ de Sandía
  • 320 gramos de melón
  • El zumo de una naranja
  • Una pizca de canela
  • 200 ml de agua
Instrucciones
Para la limonada:
  1. Pon en la batidora la menta, el zumo de limón, el agua, edulcorante al gusto y bátelo. Puedes tomártelo al momento, aunque está mejor dejarla que se enfrie bien en la nevera. Sirve con hielo, rodajitas de limón y unas hojitas de menta
Batido de frutas del bosque:
  1. Lava bien las frutas y añádelas a la batidora junto con la leche de coco.
  2. Sirve con alguna fruta por encima o algún pinchito de frutas variadas.
Zumo de verano:
  1. Quita la cáscara de la sandía y del melón y trocéalos en pedazos pequeños. Añádelos a la batidora junto con los demás ingredientes.
  2. Yo normalmente suelo colarlo.
Notas
Añade más o menos ingredientes en función de tus gustos

No te pierdas ninguna de las recetas. ¡Apúntate a la lista!

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