Brownie saludable
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Ingredientes
Para la base:
  • 180 gramos de nueces enteras
  • 90 gramos almendras sin tostar
  • 270 gramos de dátiles medjool frescos y sin hueso (si no, tendrás que remojarlos en agua caliente 10 minutos o hasta que se ablanden).
  • 60 gramos de cacao crudo en polvo
  • ½ cucharadita de té de esencia de vainilla
  • Una pizca de sal
  • 35 gramos de nueces a trocitos
  • 2 cucharadas de pepitas de chocolate (opcional)
  • Papel de hornear
  • Bandeja de 21 x21
Para la cobertura:
  • 66 ml de leche vegetal (yo usé leche de arroz)
  • 195 gramos de chocolate del 85 % cortado en trozos pequeños
  • 2 cucharadas de aceite de coco (opcional)
  • 2 dátiles medjool frescos (si no tendrás que remojarlos en agua caliente 10 minutos o hasta que se ablanden).
  • Un puñado de nueces
Instrucciones
  1. En un procesador de alimentos procesa las almendras y las nueces enteras hasta que estén bien trituradas. Luego añade los dátiles, el cacao la esencia de vainilla, la sal y vuelve a triturar.
  2. Saca la masa del procesador de alimentos, añade las nueces a trocitos y las pepitas de chocolate. Mezcla bien hasta que esté bien integrado.
  3. Forra la bandeja con papel de hornear y con las manos ve añadiendo la masa. Reserva en la nevera durante 10-15 minutos.
  4. Para la cobertura: calienta la leche y viértela encima de los trocitos de chocolate. Añade los dátiles (previamente procesados) y el aceite de coco y bate con la batidora de mano. Vierte la cobertura encima del brownie y decora con algunas nueces. Deja enfriar en la nevera.
Notas
Al ser crudivegano puedes probar la masa para adaptarla a tu gusto antes de pasarla a la bandeja.
Recipe by El Cucharón Verde at https://www.elcucharonverde.com/brownie-saludable/